Sport voor Ouderen

Naarmate je ouder wordt neemt je fysieke conditie af. Hierdoor word je langzamer, hebt je minder uithoudingsvermogen en word je ook slecht ter been. Mensen die slecht te been zijn, bewegen vaak minder om te voorkomen dat ze vallen. Dit is heel jammer want door weinig beweging ontwikkelen zich heel veel ziekten en aandoeningen zoals overgewicht, hartaandoeningen entennis rugklachten. Voor senioren bestaat de mogelijkheid om op een voor hun gepaste wijze fit te blijven. Er is een aanbod aan activiteiten waarbij ze niet te veel moeten forceren. De fysieke conditie wordt op een gezonde manier geleidelijk en langzaamaan opgebouwd. De activiteiten vereisen geen hevige inspanningen en worden gecombineerd met tussenpozen om uit te rusten of om gebruik te maken van een andere faciliteit.

Er is een scala aan faciliteiten om uit te kiezen. De faciliteiten zijn zodanig gekozen dat ze de sporter tot rust brengen en tegelijkertijd een leuke tijd bezorgen. Je kunt heerlijk uitrusten en een babbeltje maken, maar je kunt er ook voor kiezen om gezellig een online game te spelen. Wat dacht je van de online roulette op http://www.roulette4fun.com/nl die een goede gymnastiek is voor je hersenen? Het is wetenschappelijk bewezen dat het spelen van online games veel voordelen heeft voor de gezondheid. Zo is het bekend dat mensen beter onthouden en behendiger worden. Tijdens het spelen maak je gebruik van je hersenen, je ogen en je handen. Je bent steeds gefocust en houdt in de gaten wanneer je een actie moet ondernemen. Dit maakt je alerter en maakt dat je sneller gaat reageren. Een ander voordeel is dat het stress vermindert. Stress is ongezond en verlaagt de kwaliteit van het leven. Tijdens het spelen ervaar je genot en vergeet je al je problemen. Door sporten te combineren met een goede ontspanning als deze verlaag je jouw stresshormoon. Dus, sporten en spelen!

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *